栄養たっぷり健康スープレシピで女性のプチ不調を改善

野菜、肉、魚…素材の栄養が溶け込んだスープは飲むクスリ。スープを飲んで健康になりましょう!

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よもぎ麩とわかめの味噌汁で手抜き朝ごはん

   

 

手抜きの朝ごはん

雑穀ごはん

よもぎ麩とわかめのゴマ入り味噌汁

アボカドとトマトのわさびしょうゆかけ

キウイヨーグルト

 

バタバタした朝にはピッタリの麩の味噌汁で朝ごはん。

食べる美容液って言われるアボカドも一緒にね。

ざくざく切って、

冷凍しておいたゆず果汁をかけて

トマトと一緒にわさびしょうゆをかけて食べました。

 
炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルはとれたけど

たんぱく質が少ないなぁ。

たんぱく質を摂らないと、お昼までにお腹が空くのです。

味噌汁にたまごをぽとんと落とせばよかった。

そんな、今朝の朝ごはんでした。
 

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 - 今日のするみごはん


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