栄養たっぷり健康スープレシピで女性のプチ不調を改善

野菜、肉、魚…素材の栄養が溶け込んだスープは飲むクスリ。スープを飲んで健康になりましょう!

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「 主食、主菜になるスープ 」 一覧

貧血予防に
あさりとトマトのボンゴレスープパスタ 

     【効能】   ●あさりなどの貝類には鉄分が豊富。 …

β-カロテンで髪や肌をキレイに
菜の花とソーセージのリゾット

  春野菜「菜の花」をソーセージと洋風リゾットに β-カロテンをたっぷ …

疲れた体をやさしくいたわる
イギリス風カレー★マリガトーニスープ

  欧風カレーの原型、イギリス風カレースープ 野菜、りんごと鶏むね肉を …

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ロールキャベツスープ ~胃腸に優しく~

好きな野菜をたっぷり入れてヘルシーに。 スープで食べれば栄養満点!胃腸も元気! …

冷え性を改善する鶏の手羽元のさっぱり煮込みスープ

   【効能】 ●にんにく、しょうが、ニラ、白ネギなどは  体を温める効果があり …

鰆とあさりのアクアパッツァ ~魚介のスープがたまらない~

南イタリアの郷土料理を切り身で簡単に! 魚介とトマト、きのこのだしがきいたスープ …

鉄分たっぷり豆腐巾着&野菜たっぷり鍋

貧血解消には高たんぱく&高鉄分が鉄則! お肉&大豆&海藻&ごまでフラフラ撃退 貧 …

トマトとベーコンの即席リゾット ~残りごはん&食材で簡単に~

残り物食材で簡単に作れちゃう トマトとベーコンの即席リゾット トマト缶があれば、 …

ゆずたっぷりうどん ~ゆずの香りと酸味でリラックス~

おつかれ気味の心と胃腸に 簡単さっぱりなゆず香るゆずうどん 毎年、わが家の庭には …

開放F値の値